Teadvelolek. Kuidas ärevuse ja muretsemisega toime tulla?
Kui ärevus või liigne muretsemine on talutav, läheb ajapikku üle ning me saame aru, miks me nii tunneme, siis ei pruugi see olla suur probleem. Mõningane ärevus on tavapärane ning ei tähenda, et inimesel on ärevushäire. Kohtumisel arutleme, milline ärevus on normaalne ja mida teha siis, kui see muutub häirivaks.
Koolituse viib läbi Peaasi.ee koolitaja, kliiniline psühholoog Piret Annus-Reinberg, kes igapäevaselt töötab psühhoterapeudina. Meeleolu ja ärevushäirete ravis kasutab ta nii kognitiiv-käitumisteraapiast pärinevaid võtteid kui ka teadveloleku praktikaid.
Kohtumine on osa näituse „Tasakaalus(t väljas). Näitus märkamisest ja meelerahust“ publikuprogrammist. Näitus kutsub mõtisklema selle üle, kuidas hoida elus tasakaalu ning tulla toime muutuste ja raskustega. Väljas on kaheksa nüüdiskunstniku looming, mis ühel või teisel viisil otsib tasakaalupunkte.
Üritus toimub koostöös Peaasi.ee-ga.
